തിളക്കമില്ലാത്തതും വരണ്ടതുമായ ചര്‍മ്മമെന്നത് മോശം ചര്‍മ്മ ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, ഇത് നിങ്ങളെ രോഗിയും പ്രായമുള്ളവരുമാക്കും. വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നതിന് വിലയേറിയ ചര്‍മ്മ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ നാമെല്ലാവരും നിര്‍ബന്ധിതരാവുന്നു. ഈ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളില്‍ രാസവസ്തുക്കള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ അത് നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്ന് ക്രമേണ തിളക്കവും തിളക്കവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് പെട്ടെന്നുള്ള ഫലം ലഭിക്കുന്നതിനായി വിലയേറിയ ചര്‍മ്മ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ക്ക് പിന്നാലെ പോകുന്നവര്‍ ഒരു നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കൂ.
ഇന്നത്തെ ജീവിത ശൈലിയില്‍ ചര്‍മ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ ശീലങ്ങളുമായും ചുറ്റുപാടുകളുമായും വളരെയധികം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങള്‍ അറിയാതെ ദിവസവും ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും പ്രവര്‍ത്തി നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ട് പോലും ഉണ്ടായിരിക്കുകയില്ല. കൃത്യമായ സംരക്ഷണ ശീലങ്ങള്‍ വളര്‍ത്തിയെടുക്കേണ്ടതും ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തില്‍ പ്രധാനമാണ്.
വരണ്ടതും മങ്ങിയതുമായ ചര്‍മ്മം:
മങ്ങിയ ചര്‍മ്മം പുതുക്കാനും തിളങ്ങുന്ന ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്. വരണ്ടതും മങ്ങിയതുമായ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ കാരണങ്ങള്‍ എന്താണെന്ന് ആദ്യം അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
സൂര്യപ്രകാശം:
ചര്‍മ്മത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഘടകമാണ് സൂര്യപ്രകാശം. ദോഷകരമായ അള്‍ട്രാ വയലറ്റ് സൂര്യ രശ്മികളില്‍ നിന്ന് ചര്‍മ്മത്തിന് കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം. ദീര്‍ഘനേരം സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്, മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മത്തിന് ചുവപ്പ്, ചൊറിച്ചില്‍, മന്ദത, ഇരുണ്ട ചര്‍മ്മ നിറം തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാല്‍ വെയിലത്ത് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സണ്‍സ്‌ക്രീന്‍ ലോഷനോ ക്രീമോ ഉപയോഗിക്കാം. വെയിലത്ത് പോകുമ്പോള്‍ സ്‌കാര്‍ഫ് അല്ലെങ്കില്‍ ഓവര്‍കോട്ട് പോലുള്ളവ കൊണ്ട് ചര്‍മ്മം കഴിയുന്നത്ര മൂടുക എന്നതാണ് മറ്റൊരു സംരക്ഷണ മാര്‍ഗം.
മലിനീകരണവും പൊടിയും:
വാഹനങ്ങളുടെ പുകയില്‍ നിന്ന് വരുന്ന കാര്‍ബണ്‍ മോണോക്‌സൈഡും മലിനീകരണത്തില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും ചര്‍മ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ ഇത്തരം നൂറുതരം ചെറിയ പൊടിപടലങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പാളിയുടെ ഉള്ളില്‍ കൂടുതല്‍ ആഴത്തിലാക്കുകയും ഈര്‍പ്പം നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒടുവില്‍ വരണ്ടതും നിര്‍ജീവവുമായ ചര്‍മ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഉറക്കക്കുറവ്:
ചര്‍മ്മം മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ വളരെ ലോലമായതും സെന്‍സിറ്റീവുമായ ഭാഗമാണ്. പതിവ് ജീവിതശൈലിയില്‍ മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങള്‍ ആവശ്യപ്പെടുന്നത്ര ശ്രദ്ധയും വിശ്രമവും ചര്‍മ്മത്തിനും ആവശ്യമാണ്. ഉറക്കമോ ശരിയായ വിശ്രമമോ ഇല്ലാത്തത് ചര്‍മ്മത്തെ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. ശരിയായ വിശ്രമവും ഉറക്കവുമില്ലാതെ, അവശ്യ പോഷകങ്ങളും പ്രോട്ടീനുകളും ചര്‍മ്മത്തില്‍ എത്താത്തതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തെ മങ്ങിയതും നിര്‍ജീവവുമാക്കുന്നു എന്നതാണ് ഈ കാരണത്തിന് പിന്നിലെ അടിസ്ഥാന യുക്തി.
തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം:
ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ചര്‍മ്മത്തിന് ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിന്‍ എ, സി, ഇ തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ചര്‍മ്മത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ വിറ്റാമിനുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ശരിയായ അളവില്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ അഭാവമാണ് ചര്‍മ്മം പെട്ടെന്ന് മങ്ങിയതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം. അതിനാല്‍, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഡയറ്റ് ചാര്‍ട്ട് പരിശോധിക്കുകയും പ്രോട്ടീനുകളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉള്‍പ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആപ്പിള്‍, ഓറഞ്ച്, കക്കിരി, കാരറ്റ് എന്നിവയും മറ്റു പലതും ചര്‍മ്മത്തിന് നല്ല ചില ജനപ്രിയ പഴങ്ങളാണ്.
തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മത്തിനുള്ള ചില വിദ്യകള്‍:
പുളി
മങ്ങിയ ചര്‍മ്മത്തിന് ജീവന്‍ തിരികെ കൊണ്ടുവരാന്‍ പുളി ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്. നാരുകള്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായതിനാല്‍, പുളി മങ്ങിയ ചര്‍മ്മത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം നല്‍കുകയും മൃദുവും മൃദുലവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തിളങ്ങുന്ന ചര്‍മ്മം ലഭിക്കാന്‍, പുളിയുടെ പള്‍പ്പ് വേര്‍തിരിച്ച് ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തില്‍ സൂക്ഷിക്കണം. തുടര്‍ന്ന് മുഖത്തെ ചര്‍മ്മത്തിന് മുകളില്‍ വൃത്താകൃതിയില്‍ ഈ പള്‍പ്പ് മൃദുവായി കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്ത് പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഈ രീതി തുടരുക. 15-20 മിനിറ്റിനു ശേഷം മുഖം കഴുകുക.
തക്കാളിയും പീച്ചും
ചര്‍മ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും മോയ്‌സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച മാര്‍ഗമാണ് തക്കാളി. കൂടാതെ, പീച്ചില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, വിറ്റാമിനുകള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് ഇത് മങ്ങിയ ചര്‍മ്മത്തിന് തിളക്കവും തിളക്കവും നല്‍കുന്നു. പീച്ചിന്റെയും തക്കാളിയുടെയും ഗുണങ്ങള്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ ലഭ്യമാകുവാനായി ഒരു തക്കാളിയുടെ നീര് എടുത്ത് അതില്‍ ഒരു പീച്ച് ചേര്‍ക്കുക, ഈ ചേരുവകള്‍ നന്നായി കലര്‍ത്തി പേസ്റ്റ് രൂപത്തില്‍ ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടുക. കുറച്ച് മിനിറ്റ് സ്വാഭാവികമായി ചര്‍മ്മത്തില്‍ ഉണങ്ങാന്‍ അനുവദിക്കുക. അതിനുശേഷം മുഖം തണുത്ത വെള്ളത്തില്‍ കഴുകുക.
തൈരിന്റെ മാജിക്ക്:
വരണ്ട ചര്‍മ്മത്തില്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങള്‍ ഈര്‍പ്പവും ശുദ്ധീകരണവും ആണ്. ഈ രണ്ട് ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും, തൈര് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഘടകമാണ്. ചര്‍മ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനുള്ള ശക്തി തൈരിനുണ്ട്. കൂടാതെ ഇതിന് മികച്ച ബ്ലീച്ചിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാല്‍ തന്നെ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ നിറം വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
പഞ്ചസാരയും തേനും:
മങ്ങിയ ചര്‍മ്മത്തന്റെ കാര്യത്തില്‍ ആദ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് മൃതകോശങ്ങളുടെ പാളിയെയാണ്. ചര്‍മ്മത്തിന് മങ്ങിയ രൂപം നല്‍കുന്നതില്‍ നിര്‍ജ്ജീവ കോശങ്ങളുടെ പാളിയാണ് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്. സ്വാഭാവിക രീതിയില്‍ മൃത കോശ പാളികളെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ നിന്നും പുറംതള്ളാന്‍, പഞ്ചസാരയും തേനും ചേര്‍ത്ത പേസ്റ്റിന് കഴിവുണ്ട്. ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ തേന്‍ എടുത്ത് അതില്‍ കുറച്ച് പഞ്ചസാര തരികളും ചേര്‍ക്കുക.
രണ്ട് ചേരുവകളും നന്നായി യോജിപ്പിച്ച് ചര്‍മ്മത്തില്‍ മൃദുവായി തടവുക, ഇങ്ങനെ തടവുമ്പോള്‍ നിര്‍ജ്ജീവമായ ചര്‍മ്മകോശങ്ങളുടെ പാളി നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണ്. ഈ പേസ്റ്റ് മുഖത്ത് തേച്ചതിന് ശേഷം അല്‍പ്പ സമയം ഉണങ്ങുവാന്‍ അനുവദിക്കുക, തുടര്‍ന്ന് ചര്‍മ്മം തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഈ മിശ്രിതം ആഴ്ചയിലൊരിക്കല്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ വരണ്ട ചര്‍മ്മം മാറും.
ചെറുനാരങ്ങ:
ചര്‍മ്മം മങ്ങിയതും വരണ്ടതുമാതാകാനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം സൂര്യപ്രകാശം ഏല്‍ക്കുന്നതാണ്. സൂര്യപ്രകാശമേറ്റത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വരണ്ടതും മങ്ങിയതുമായ ചര്‍മ്മം പഴയതുപോലെ ആകുവാന്‍ ഏറ്റവും നല്ല ഒറ്റമൂലിയാണ് ചെറുനാരങ്ങ. നാരങ്ങയില്‍ ധാരാളം ആന്റിഓക്സിഡന്റുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് ഗുണകരവും തിളക്കം നല്‍കുന്നതുമായ ഏജന്റായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.
ഒരു മുഴുവന്‍ ചെറുനാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞ് ഒരു കോട്ടണ്‍ ബോള്‍ ഉപയോഗിച്ച് മുഖത്തെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ പുരട്ടുക. കണ്ണുകള്‍ക്ക് സമീപമുള്ള ചര്‍മ്മം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് മുഖത്തെ ചര്‍മ്മത്തില്‍ തുല്യമായി പുരട്ടുക. ഇത് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ചര്‍മ്മത്തിന് മുകളില്‍ 15 മിനിറ്റ് ഉണങ്ങുവാന്‍ അനുവദിക്കുക. ശേഷം മുഖം വൃത്തിയാക്കാന്‍ സാധാരണ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക. നാരങ്ങ പായ്ക്ക് പ്രയോഗിച്ചതിന് ശേഷം മുഖം കഴുകാന്‍ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കരുത്. മാത്രമല്ല ഈ രീതിയില്‍ മുഖത്ത് ചെറുനാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം ഉടന്‍ വെയിലത്ത് പോകുന്നതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്.
വാർത്തകൾക്ക് 📺 പിന്നിലെ സത്യമറിയാനും വേഗത്തിൽ⌚ അറിയാനും ഞങ്ങളുടെ വാട്ട്സാപ്പ് ചാനലിൽ അംഗമാകൂ 📲
https://whatsapp.com/channel/0029VaAscUeA89MdGiBAUc26
ഇവിടെ കൊടുക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങള്‍ സീ ന്യൂസ് ലൈവിന്റെത് അല്ല. അവഹേളനപരവും വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപങ്ങളും അശ്‌ളീല പദപ്രയോഗങ്ങളും ദയവായി ഒഴിവാക്കുക.