Health

പതിവായി വെണ്ടയ്ക്ക കഴിക്കൂ! ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ തടയൂ

വെണ്ടയ്ക്ക നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്. വിറ്റാമിന്‍ ബി, സി, ഇ, കെ എന്നിവ കൂടാതെ കാല്‍സ്യം, അയണ്‍, മഗ്‌നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക് എന്നിവയും ഉയര്‍ന്ന തോതില്‍ നാരുകളും വെണ്ടയ്ക്കയില്‍ അട...

Read More

ഇനി രാത്രി പാല്‍ വേണ്ട, തേങ്ങാ വെള്ളം മതി!

തേങ്ങാ വെള്ളത്തെ പൊതുവേ അത്ഭുത പാനീയമെന്നാണ് വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചൂട് കാലത്ത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പാനീയമാണ് തേങ്ങാ വെള്ളം. രുചിക്കൊപ്പം നിരവധി ഗുണങ്ങളും ഇത് നല്‍കുന്നു. തേങ്ങാ വെള്ളം കുടിച്ച് ദിവസ...

Read More

നിങ്ങള്‍ ഒന്‍പത് മണിക്കൂറെങ്കിലും ജോലി ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കില്‍ ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കല്ലേ!

തിരക്ക് പിടിച്ച ജീവിതത്തില്‍ സമ്മര്‍ദ്ദങ്ങള്‍ ഇല്ലാത്തവരായി ആരും തന്നെ ഉണ്ടാവില്ല. ജോലിയിലെ ടെന്‍ഷന്‍ കാരണം പലപ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ പോലും സമയം കിട്ടാറില്ല. ഉദാസീനമായ ജീവിത ശൈലിയും ശാരീരിക പ്രവര...

Read More