നാരുകളാല്‍ സമ്പന്നം; പച്ച ഏത്തയ്ക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍

നമുക്ക് സുലഭമായി കിട്ടുന്ന ഒന്നാണ് പച്ച ഏത്തക്ക. ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ അടങ്ങിയ ഏത്തക്ക നാരുകളാല്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്. 10 ഗ്രാം പച്ച ഏത്തക്കയില്‍ 2.5 ഗ്രാം നാരുകള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ...