Health

മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുവാനുള്ള പത്ത് പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ

10 Oct 2020 10 mins read Views

മാനസിക സമ്മർദ്ദം അഥവാ സ്ട്രെസ് ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ ഒരു വല്യ പ്രശ്‍നം ആണ്. സ്‌ട്രെസ് അധികം ഉള്ളവർക്ക് ഇന്നു ഹൃദ്രോഗം, വിഷാദ രോഗം കൂടി വരുന്നതായ് കാണപ്പെടുന്നു. വ്യായാമവും മെഡിറ്റേഷനും (ധ്യാനം) പോല...

വിഷാദ രോഗം - Part 1

24 Sep 2020 10 mins read Views

എന്താണ് വിഷാദ രോഗം? ഇത് ഒരു രോഗം ആണോ? ഇങ്ങനെയൊക്കെ ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പേരും. പക്ഷേ, ഈ ഒരു അവസ്ഥ മൂലം ഛിന്നഭിന്നമായി പോകുന്ന കുടുംബങ്ങളുടെ കണക്ക് ഇത് ഒരു അവഗണ...